Tennis

Durante mucho tiempo el tenis ha sido un deporte en el que los progresos se buscaban sobre todo entrenando la técnica. El talento se consideraba esencial mientras que el aspecto físico, sin ser ignorado permanecía al margen. Como todos los métodos de entrenamiento el tenis también ha evolucionado al incluir una preparación física complementaria como indispensable para mejorar el rendimiento. Actualmente los mejores tenistas del mundo están rodeados de equipos interdisciplinarios que buscan explotar el mayor potencial de cada jugador.
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Introducción

Para jugar al tenis se deben reunir varias condiciones físicas: como la resistencia, velocidad, fuerza y en especial coordinación y gran capacidad mental en general por lo tanto la preparación física se ha vuelto realmente compleja, sumado a la presión de ser un deporte individual y de alta concentración. Los duros entrenamientos deben estar acompañados de una adecuada planificación alimentaria con el fin de acelerar procesos de recuperación y otorgar la energía suficiente para permitirle al tenista explotar su máximo potencial. El partido involucra esfuerzos más o menos breves e intensos con fases explosivas, alternadas con períodos de recuperación a veces insuficientes para la recuperación, por lo tanto la nutrición juega un rol fundamental que le permite al jugador tener la ventaja de llegar a cada entrenamiento/partido con la energía suficiente, aportar fuente externa de glucógeno durante el partido y acelerar el proceso de recuperación posterior si logramos incorporar pautas nutricionales adecuadas.

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